Информация для родителей

Обучение

Школа будущих родителей

Основная цель занятий в «Школе здоровья для будущих мам» - это формирование положительной установки на материнство, вдумчивого и сознательного отношения к своему состоянию, актуализация и осознание женщинами радости материнства, собственной женственности, формирование и укрепление положительной эмоциональной связи между матерью и ребенком.

Занятия строятся по принципу беседы, в которой ведется диалог между психологом и будущими мамами.

Тревога во время беременности

Немного моментов в жизни женщины могут сравниться по интенсивности эмоций со временем, когда она носит ребенка.

Во время беременности весь организм женщины претерпевает значительные изменения, что само по себе способствует развитию тревоги. Физиологическая перестройка в центральной нервной системе приводит к тому, что переутомление, ослабленное физическое состояние вполне могут стать причиной беспокойства. То есть будущая мама изначально, по физиологическим показателям, предрасположена к тревожности.

Кроме того, выделяют следующие факторы, усиливающие тревогу будущих мам:

• Незапланированная, спонтанная беременность. Увидев положительные результаты теста, женщина начинает судорожно вспоминать, какие алкогольные напитки она пила, сколько сигарет выкуривала и какие лекарства принимала. Если результаты подсчетов неутешительные, начинается паника.
• Возможные осложнения во время беременности, которые могут повли-ять на здоровье будущего ребенка. Спектр волнений здесь весьма объемен: от считающейся вредной для здоровья работы за компьютером до несделанных некогда прививок и опасения заболеть гриппом или краснухой.
• Боязнь родов. Она проявляется в ожидании боли, ощущении беспомощности, отсутствии власти над собственным телом.
• Генетические страхи. Это может быть страх рождения неполноценного ребенка вследствие необратимых природных причин.
• Эстетические страхи. Женщина боится тех изменений, которые происходят с лицом и фигурой, и думает, вернется ли к ней прежняя форма.
• Страх о здоровье будущего ребенка.
• Страх стать плохой матерью. Женщина сомневается в собственной спо-собности правильно ухаживать за ребенком.
• Боязнь ответственности за судьбу ребенка. Никто в такой мере не отвечает за жизнь и здоровье другого человека, как мать за дитя.
• Страх будущего. Часто будущую маму пугают различные перемены в семье и на работе, связанные с появлением ребенка: от материальных и жилищных сложностей до изменения отношений с мужем и торможения карьеры.

Грядущие перемены действительно очень волнуют. Поток негативных мыслей как «снежный ком» увеличивается и усиливает тревогу. От этих мыслей ухудшается аппетит, сон, общее состояние. Современные медицинские и психологические исследования свидетельствуют: мысли и эмоции, которые посещают маму во время беременности, оказывают самое непосредственное влияние на развитие будущего ребенка и на его самосознание.

Связь матери и ребенка настолько велика, что постоянное чувство тревоги и беспокойства передается малышу. Он начинает тоже тревожится, ему страшно. Он совершенно ничего не знает об экономическом кризисе, недостаточном количестве денег или жилья, и понятия не имеет о причинах маминого настроения.

Для него важно ощущение безопасности, заботы и любви. Важно, чтобы о нем думали, о нем говорили, делились с ним впечатлениями, удивлялись и радовались. Положительное настроение будущей мамы приравнивается к развивающему для ребенка: укрепляет его, помогает расти уверенным и сильным. Именно поэтому важно осознавать собственные мысли, чувства и ощущения. Ведь именно мы сами являемся их авторами, а значит, только сами можем что-либо изменить.

В преодолении тревожности и беспокойства весьма эффективны навыки саморегуляции, глубокого дыхания, релаксации, мышечной гимнастики и др. Необходимо учиться переключать мысли, замечать и получать удовольствие от самых обычных и привычных вещей. На занятиях в «Школе здоровья для будущих мам» демонстрируются различные упражнения для освоения этих способов снятия тревоги.

Для приобретения спокойствия и гармонии важно понимать, что мама передает малышу опыт. Каким будет этот опыт - зависит от мамы. От того, что она думает о происходящих в ее жизни событиях, зависят и ее чувства, а, следовательно, и ощущения малыша. Осознание женщиной важности собственного настроения и ощущения в каждый момент времени, помогает иначе относиться к происходящему.

Общение до рождения

Жизнь до рождения наполнена таинством и волшебством превращений. Доктор-психиатр Томас Верни предоставил доказательства эмоционального, психологического и интеллектуального развития личности ребенка во внутриутробном периоде. Плод, оказывается, может видеть, слышать, переживать и, на примитивном уровне, даже обучаться!

Сейчас доподлинно известно, что, начиная с 6 недель, можно зафиксировать мозговые импульсы ребенка, он начинает реагировать на свет.

10 - 11 недель, это время, когда малыш начинает чувствовать прикосновение, тепло, вибрацию, боль, давление и не только чувствовать, но и реагировать. Если ощущение ему "не нравится" - он отстраняется или отворачивается.

18 - 20 недель — ребенок уже проявляет свой характер. Там, где "тихоня" слыша громкие звуки, пугается, более активный - может рассердиться. Мимика ребенка выражает удовольствие, гнев, крик, плач, появляется улыбка. Ребенок уже хорошо слышит и "запоминает" отдельные слова и фразы, различает голоса, имеет музыкальные предпочтения. Известно, что детям больше нравится мелодичная музыка, особенно любят малыши Моцарта и Вивальди.

На шестом месяце развивается вестибулярный аппарат - это значит, что ребенок начинает различать положение своего тела в пространстве и переворачиваться. В это же время появляется вкус, а обоняние разовьется только к девятому месяцу. Существуют удивительные истории знаменитых музыкантов, которые могли играть какие-то музыкальные пьесы, ни разу до этого не видя даже нот!Оказывается, их матери играли эти пьесы много раз во время беременности.

Многолетние наблюдения ученых-пренатологов подтверждают, что от того, какие сигналы получал ребенок, находясь в утробе матери, в какой-то степени, зависит даже будет ли он счастливым или несчастным, агрессивным или мягким, спокойным или раздражительным в своей последующей жизни. 

Поскольку слух у ребенка развивается раньше всего, а к моменту рождения малыш уже может узнавать маму и папу по голосам и интонациям, то конечно, с ним можно разговаривать. Не просто мысленно общаться или что-то тихонечко нашептывать, а именно говорить. 

Еще один прекрасный способ общения — пение. Когда женщина поет, она соединяется со своими чувствами и эмоциями и переживает их гораздо полнее. И, конечно же, ребенок тоже ощущает более сильные импульсы от своей мамы - не только голос говорит ему теперь о любви и нежности, но и ее дыхание и все тело как бы пропитывается этими вибрациями.

Давно известно, что маленький человечек хорошо развивается, когда мама много двигается: ходит, совершает разнообразные движения, меняет положение тела. Все это способствует развитию мозга ребенка. Уже упоминалось, что во время беременности развивается вестибулярный аппарат ребенка, для этого и нужно движение.

Когда мама ходит, ребенок ощущает покачивания, когда наклоняется — пространство ребенка тоже меняет положение, когда переворачивается — малыш тоже переворачивается. Все это готовит малыша к появлению на свет, ведь здесь, в условиях гравитации, очень важно уметь координировать свое тело, чувствовать верх и низ для того, чтобы научиться переворачиваться, ползать, а потом ходить.

Делая упражнения, вы наверняка заметите, что одни из них ребенку нравятся, другие — не очень, и, выполняя их, вам придется приспособиться к малышу — когда-то делать чуть медленнее, может быть выбрать меньшую амплитуду движения, больше расслабиться и т.п. Все это тоже общение, потому что гимнастику вы делаете вместе.

С 18 дней бьется сердечко ребенка и отвечает на импульсы наших чувств и эмоций.

В этом и парадокс, и объяснение того, что многие женщины чувствуют свое дитя в утробе еще до того, как появились какие-либо признаки беременности. Когда мы поем ребенку, говорим о своей любви и нежности к нему, когда кладем руку на живот, когда видим красивую природу или творения человеческих рук — наши сердца общаются, и устанавливается та самая сердечная связь, которая помогает родителям и дальше понимать своего ребенка без слов. 

Как правильно подготовится к беременности и рождению ребёнка?

Здоровым ребенок может родиться только у здоровых родителей. Каждая семья должна быть убеждена в необходимости планирования рождения ребенка. Главный результат планирования семьи - это свободное и ответственное родительство, это дети по желанию, а не по случаю. Такие дети рождаются физически здоровыми. Очень важно, чтобы беременность протекала без осложнений, которые негативно сказываются на внутриутробном развитии ребёнка, создают условия для медикаментозной нагрузки на плод при их лечении, вызывают отклонения в процессе последующих родов. Кроме того, беременность создает значительную нагрузку на организм, зачастую выявляет скрыто протекающие заболевания.

Как родить здорового ребенка?

Планирование рождения ребенка начинается с заботы о своем организме, с подготовки его к беременности и создания благоприятных условий для ее возникновения. В период планирования беременности будущей маме желательно вместе с мужем посетить врача и обследоваться. Необходимо убедиться, что у обоих супругов нет заболеваний со стороны половой сферы и патологии других органов и систем, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на плод. Необходимо отметить, что доминирующими причинами в развитии угрозы прерывания беременности, преждевременных родов, неразвивающейся беременности являются инфекция, генетические и гормональные нарушения.

Будущей маме в женской консультации будет назначено общее обследование: общий анализ крови, мочи, определена группа крови и резус-фактор. Крайне важно обследование на наличие ряда инфекций: вирусного гепатита В, туберкулеза, токсоплазмоза, герпеса, уреаплазмоза и микоплазмоза, хламидийной и других инфекций, передающихся половым путем.

Перед наступлением беременности, так же, как и во время нее, необходимо полноценное питание, дополнительное употребление витаминов. Причем будущего отца должна быть отражением диеты жены с добавлением калорий соответственно массе тела и активности. Чем лучше питание мужчины, тем более здоровые его половые клетки. В период подготовки к беременности супруги должны ограничить потребление кофеина, исключить, по возможности, прием лекарственных препаратов. Если они необходимы, надо убедиться в их безопасности для будущего плода. Как минимум за 2-3 месяца до возможного зачатия желательно полностью прекратить употребление алкоголя, прекратить курить обоим супругам, и особенно женщине.

В основном будущие родители стараются выполнять рекомендации врачей. Но, к сожалению, иногда бывает так, что простейшие рекомендации - отказаться от курения, алкоголя - воспринимаются скептически. Действительно, информированность - не синоним ответственности за свое здоровье и здоровье будущего ребенка. О какой ответственности можно говорить, если женщина лечится в акушерском стационаре по поводу угрожающих преждевременных родов и говорит врачу, что "уже почти не курит". Почти - это полпачки сигарет, а до "почти" была пачка. Многочисленными исследованиями доказано, что никотин губительно действует на плаценту – в ней нарушается кровоток, уменьшается масса плаценты, попадая в кровь плода никотин связывает гемоглобин, что приводит к кислородному голоданию ребёнка. У курящих и употребляющих алкоголь женщин чаще рождаются больные дети, в том числе и с пороками развития.

Благодаря современным высоким технологиям, используемым сейчас в медицине, мы даем возможность познать счастье материнства женщинам, которые еще 15-20 лет назад не только не могли бы забеременеть, но и могли бы не дожить до репродуктивного возраста. Это женщины с тяжелыми пороками сердца, в том числе и после хирургической коррекции, с тяжелыми формами сахарного диабета и другими заболеваниями. Таким женщинам особенно важно пройти прегравидарную (до наступления беременности) подготовку.

Никто из нас не застрахован от рождения ребенка с генетически обусловленной патологией. Более чем в половине случаев наследственное заболевание возникает в семье впервые. Как предотвратить рождение ребенка с пороками развития и наследственными заболеваниями?

Готовясь к рождению ребенка, необходимо помнить, что риск наследственных болезней резко возрастает при браке родственников, при наличии в семье детей с пороками развития, умственной отсталостью, нескольких выкидышей, мертворождения, при возрасте родителей старше 35-40 лет. Такие семейные пары обязательно должны пройти консультирование в медико-генетической консультации. Специалист проинформирует будущих родителей о риске заболевания, назначит необходимые обследования, которые желательно провести до наступления беременности, даст рекомендации.

В последние годы во многих странах, в том числе и в нашей, используется так называемая преконцептивная терапия, то есть лечение до и после зачатия, которая в несколько раз уменьшает вероятность пороков развития нервной системы. Это прием фолиевой кислоты обоими супругами 2-3 месяца до зачатия и женщиной в первые три месяца беременности.

Немаловажное значение имеет возраст женщин, впервые рожающих детей. С медицинской точки зрения оптимальным возрастом для беременности и родов является возрастной период с 20-22 до 35 лет. Если в юном возрасте мы отмечаем физиологическую незрелость органов репродуктивной системы, то после 35 лет начинается естественное старение репродуктивных органов. Кроме того, с возрастом мы приобретаем определенный багаж заболеваний, которые могут негативно влиять на течение беременности. В то же время, с каждым годом растет число женщин, рожающих первого ребенка после 30-35 лет. В этом смысле мы становимся все больше похожими на западные страны - женщины сначала получают образование, делают карьеру, а потом рожают детей.

Итак, готовясь стать родителями, необходимо: собрать информацию о хронических болезнях, пороках развития, случаях невынашивания беременности, мертворождений в семье. Если в семье страдают хроническими болезнями, обратиться к генетику за информацией о возможном риске заболевания будущего ребенка. Провести обследование будущей мамы у гинеколога, определить титр антител к некоторым инфекциям (краснуха, токсоплазмоз). Провести курс лечения фолиевой кислотой: будущему папе - за три месяца до зачатия, будущей маме - за три месяца до зачатия и три месяца после него.

Проводить ультразвуковое исследование плода не менее двух раз во время беременности. Беременным старше 36 лет желательно определить риск возникновения синдрома Дауна.

Как видно из вышеизложенного, залогом благополучного завершения беременности является ее планирование.

Но, самое главное, чтобы будущие родители осознавали, что за здоровье будущего ребенка ответственны, прежде всего, они, причём, в равной степени. Родители должны вместе пройти путь от подготовки к зачатию до беременности и до рождения ребенка.

Школа молодых родителей

Каждая молодая мама после выписки из родильного дома, детской больницы сталкивается с одними и теми же проблемами, задает себе одни и те же вопросы. Достаточно получить несколько правильных советов, поверить в свои способности быть матерью – и необходимый уход за ребенком будет обеспечен.

Для молодых мам  в   детской поликлиники работает  «Школа молодой матери». Она создана для оказания всесторонней помощи молодым мамам по вопросам наблюдения и ухода за ребенком 1 года жизни.

Практическая помощь в воспитании детей оказывается в кабинете здорового ребенка
до 3-летнего возраста.

Занятия проводятся специалистами поликлиники: психологом, медсестрой кабинета здорового ребенка. При этом демонстрируются наглядные пособия, средства и предметы ухода за ребенком, рекомендуемые продукты питания, дидактические пособия, игрушки.

Основные направления в работе:

• обучение родителей с детьми 1-го года жизни основным правилам воспитания здорового ребенка — уходу, купанию, грудному вскармливанию, закаливанию, комплексам массажа и гимнастики, соблюдению режима дня, полноценному питанию; 
• даются рекомендации по нервно-психическому и психомоторному развитию ребенка, прививкам, профилактике заболеваний;
• знакомство родителей по вопросам создания гигиенических условий для полноценного роста и развития малыша, требований к игрушкам и изделиям для детей, стимуляции развития ребенка через игру;

• пропаганда здорового образа жизни, физической активности, формирование культуры здоровья, мотивирование родителей к личной ответственности за свое здоровье и здоровье детей, профилактика заболеваний, связанных
  с употреблением табака и алкоголя, психоактивных веществ;
• работа с родителями по подготовке детей 2-3 года жизни к новому этапу в их жизни — поступлению в дошкольное образовательное учреждение.

Мамина забота — лучшая в мире!

Правильный уход за новорожденным ребенком требует определенных знаний и навыков от мамы. Не пугайтесь — ничего сложного! Немного практики, и все процедуры Вы будете проделывать автоматически! Вот основные правила ухода за ребенком в домашних условиях.

Глазки

По утрам протирайте глазки ребенка ватным тампоном, смоченным теплой кипяченой водой. Для каждого глаза используйте отдельный тампон и протирайте от внешнего края к внутреннему. Если из глазок появляется какое-либо отделяемое или беловатый налет, обратитесь за консультацией к педиатру или окулисту.

Ушки

После купания протрите ушную раковину только вокруг входа в слуховой проход, не проникая внутрь, так как Вы можете причинить ребенку боль или травмировать нежные внутренние структуры уха. Не забудьте тщательно высушить кожу за ушками во избежание возникновения раздражения.

Носик

Засохшие корочки в носу могут причинять ребенку неудобства. Для удаления корочек из носовых ходов Вы можете воспользоваться тонким ватным жгутиком, смоченным детским маслом. И не волнуйтесь, если Ваш малыш иногда чихает. Носовые ходы у детей очень узкие, а слизистая очень нежная и чувствительная.  Чихание является для ребенка своеобразным защитным механизмом, позволяющим удалить чужеродные частицы из полости носа.

Зубы прорезались? Пора чистить.

Первые зубки нуждаются в серьезном уходе! У ребенка обязательно должна появиться своя щетка, а со временем и специальная детская зубная паста. Для начала можно использовать марлевую салфетку или щетку-напальчник. Ребенку до 1-1,5 года можно чистить зубы раз в день. Запомните: каждый зубик надо чистить в направлении от десны. Приучать ребенка чистить зубы нужно постепенно, не причиняя ему неприятных ощущений и осуществляя все Ваши манипуляции в виде игры.

Кожа

Уход за кожей ребенка должен осуществляться ежедневно, ведь она такая тонкая и нежная!

Простые правила ухода:

• ежедневно купайте ребенка;
• регулярно меняйте подгузники,
• обязательно подмывайте после дефекации;
• используйте детский крем под подгузник при возникновении покраснения и раздражения кожи;
• регулярно (один-два раза в день) устраивайте воздушные ванны — убедитесь, что у Вашего ребенка хорошее настроение и что в комнате достаточно тепло (минимум 21-22°С). Разденьте его, положите на пеленку или простыню и дайте ему возможность полежать -10 минут без одежды. Воздушные ванны удобно совмещать со сменой подгузников;
• для ухода за кожей можно использовать специальную детскую косметику;
• не перегревайте ребенка, чтобы у него не появились потница,высыпания на коже.

Пупок

Пуповинный остаток высыхает и отпадает в течение первой недели жизни. Согласно рекомендациям экспертов для ухода за пуповинным остатком не требуется создания стерильных условий. Не рекомендуется обрабатывать пуповинный остаток какими-либо антисептическими средствами (зеленкой, спиртом, марганцовкой и пр.), достаточно содержать его сухим и чистым, предохранять от загрязнений мочой и калом, а также от травмирования при тугом пеленании или использовании одноразовых подгузников с тугой фиксацией.

В случае загрязнения пуповинный остаток и кожу вокруг пупочного кольца можно промыть водой и осушить чистой ватой или марлей.

Обработка антисептическими средствами только по показаниям или по согласованию с врачом.

Что должно насторожить родителей?

• Задержка отслоения пуповинного остатка более 5-6 дней жизни.
• Задержка эпителизации (заживления) пупочной ранки более 14-16 дней жизни.
• Появление обильных выделений по линии отслоения пуповичного остатка или из пупочной ранки («мокнущий» пупок).
• Покраснение и отек в области пупка.

Ногти

Ногти ребенка должны быть аккуратно подстрижены, при этом на пальчиках рук ноготки следует оставлять закругленными, а на ножках — подстригать ровно. Подстригать ногти лучше во время сна: во-первых, это безопасно, а во-вторых, быстро и просто. Первые дни, когда ручки ребенка еще совсем крошечные, вам помогут специальные варежки-антицарапки или специальная одежда для новорожденных с зашитыми краями рукавов.

«Молочные» корочки на голове

Часто на головке ребенка мама обнаруживает появление серовато-желтых корочек или чешуек. Эти изменения часто являются первым проявлением аллергической настроенности организма ребенка, поэтому при их появлении (если Вы кормите грудью) Вам стоит проанализировать свой рацион питания и исключить из него продукты, способные спровоцировать развитие аллергии у ребенка. Если Ваш малыш на искусственном вскармливании, Вам стоит проконсультироваться с педиатром по поводу возможной коррекции питания.

Если у Вашего ребенка появились корочки — перед купанием смажьте кожу головы стерильным маслом (оливковым или детским), а после купания аккуратно снимите их мягким гребешком. Вам также могут быть рекомендованы специальные гигиенические средства для купания ребенка, в частности шампуни для борьбы с корочками.

Половые органы

При смене подгузника обязательно следует проводить туалет наружных половых органов, соблюдая правильную позу при подмывании: девочек обязательно подмывать по направлению спереди назад, мальчиков можно подмывать в любом направлении. После дефекации используйте специальное детское мыло, которое не раздражает кожу и слизистые. По возможности чаще устраивайте ребенку воздушные ванны и используйте специальный крем под подгузник при появлении первых признаков раздражения кожи.

Профилактика несчастных случаев

Детский возраст - время новых открытий, активных игр, захватывающих событий и, к сожалению, распространенных детских травм. Травмы могут быть незначительными, а могут и серьезно угрожать здоровью и жизни маленьких непосед. Поэтому главной задачей родителей, учителей и воспитателей является профилактика детского травматизма.

Откуда берутся детские травмы?  Дети очень любознательны, но инстинкты самосохранения у них развиты не как у взрослых. Отсюда и повышенный процент травматизма именно в детском возрасте. Профилактика у детей травматизма должна начинаться с родителей.

Что должны знать родители о детских травмах:

- Самый травмоопасный возраст - до 3 лет. В этот период дети получают больше ушибов, ожогов, заглатывают посторонние предметы.

- Среди причин детских смертей до года травматизм занимает 10%.

- Травматизм делят на бытовой (самый распространенный), уличный, спортивный, школьный и т. п.

- Главная причина детских травм - халатное отношение родителей к безопасности ребенка. Среди ошибок взрослых - незакрытые окна, доступ к опасным предметам, веществам, дети без присмотра и прочее.

Профилактика травматизма у детей:

- Обеспечить максимальную безопасность ребенка - основная цель родителей и лиц, которые отвечают за детей. Мы не можем уберечь наших маленьких шалунов от несчастных случаев на 100%, но основные меры профилактики знать и выполнять должен каждый:

* Ребенка учите безопасности с самого малого возраста: проводите беседы с детьми, рассказывайте о травмах и их последствиях, приводите примеры.

* Чем меньше малыш, тем больше времени его нельзя упускать из вида.

*  Всегда будьте уверены и проверяйте, чтобы острые предметы, химия, кипяток, огонь и прочие опасности были недоступны для детей.

* Проверяйте знания детей-школьников о правилах дорожного движениях, поведения на улице, безопасности в школе, на спортивных секциях.

* Учите детей, что нужно делать, если травма уже произошла.

* Перед выходом ребенка в сад, школу, на прогулку, убедитесь, что его обувь, одежда и игрушки не могут стать причинами травмы (развязавшийся шнурок на обуви, отколовшаяся пуговица, неисправный зонт, посторонние предметы в карманах и т. п.).

Нужно помнить, что избежать детских травм намного проще, чем исправлять печальные последствия.

Профилактика детского травматизма должна стать частью вашего образа жизни, и тогда ваши дети будут максимально защищены от окружающих опасностей.

В ЦЕЛЯХ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА РОДИТЕЛИ ОБЯЗАНЫ:

Обеспечить наличие отдельного спального места, исключив сон ребенка в кровати со взрослыми.

Обеспечить контроль за позой сна ребенка, исключить сон ребенка на животе и на спине.

 Ребенок должен спать на боку.

Исключить кормление ребенка из бутылочки без присмотра, обеспечить кормление ребенка пищей, соответствующей возрасту.

За детьми нужно присматривать во время еды, не следует давать пищу с маленькими косточками или семечками.

В спальной ребенка, игровых комнатах не должны валяться мелкие предметы – пуговицы, шпульки, семечки, орехи, детали игрушек и т.п.

Маленькие дети любят класть предметы в рот, поэтому мелкие предметы нужно держать подальше, чтобы ребенок их не проглотил или не вдохнул.

Для исключения ожогов

хранить спички, зажигалки, электроприборы и шнуры, огнеопасные жидкости подальше от детей;

устанавливать плиты с ограничением доступа к ним детей, откручивать ручки конфорок плиты и хранить их в местах, недоступных для детей;

удерживать детей подальше от открытого огня, горячих жидкостей.

Для исключения травм, связанных с падением: дети не должны оставаться без присмотра независимо от возраста.

Необходимо устанавливать парапеты на ступеньках, окнах и балконах; поддерживать жилье в порядке и чистоте, обеспечить хорошее освещение.

Ножи, ножницы, острые и колющие предметы, разбитое стекло могут стать причиной серьезных травм и должны храниться в недоступных для детей местах.

Разбитое стекло может вызывать порезы, потерю крови и заражение ран. Надо учить маленьких детей не прикасаться к разбитому стеклу, а детей старшего возраста надо научить осторожно от него избавляться.

Ядовитые вещества, лекарство, отбеливатели, кислоты и горючие жидкости (бензин, керосин, и др.) ни в коем случае нельзя хранить в бутылках, для питьевых продуктов. Все подобные вещества в подписанных емкостях, подальше от детей. Многие ядовитые вещества могут вызвать смертельный исход, даже если их не употреблять внутрь.

Стиральные порошки, отбеливатели, химические вещества и лекарства ни в коем случае нельзя оставлять в местах, доступных для детей.

Все лекарства, химические и ядовитые вещества должны храниться в специальных плотно закрытых емкостях с соответствующей надписью на внешней стороне. Их лучше запирать в шкафчиках или хранить на высоких полках, до которых не могут дотянуться дети. Лекарства, предназначены для взрослых, могут быть смертельными для детей. Лекарства – распространенный фактор случайных отравлений. Их также нужно держать подальше от детей.

Алкогольные напитки и их суррогаты могут явиться причиной тяжелых, а иногда смертельных отравлений. Необходимо оградить доступ к ним детей.

Взрослые должны научить детей правилам поведения на воде и ни на минуту не оставлять ребенка без присмотра вблизи водоемов.

Дети могут утонуть в течение нескольких минут и в не большом количестве воды. Ни в коем случае не следует оставлять маленьких детей одних вблизи емкостей, заполненных водой, или вблизи водоема, а также во время купания.

Колодцы, ванны, емкости с водой надо закрывать.

Взрослые обязаны обучить ребенка правилам поведения на дороге, а также обеспечить безопасность ребенка в транспорте.

Особая опасность детей поджидает на дорогах.

Маленькие дети не думают об опасности, когда выбегают на дорогу, поэтому членам их семей необходимо следить за ними.

С детьми дошкольного возраста на дороге всегда должны находиться взрослые.

Достаточно рано ребенка необходимо научить правильному поведению на дорогах, переходить дорогу только на зеленый сигнал светофора, ходить по тротуарам и дорожкам лицом к автомобильному движению, не играть вблизи дороги, особенно с мячом, не наступать на крышки канализационных люков, использовать светоотражательную маркировку одежды, обуви, школьного ранца.

Несчастные случаи при катании на велосипеде, а в последние годы – на роликовых коньках, являются распространенной причиной травматизма среди детей старшего возраста. Таких случаев можно избежать, если родители и родственники будут учить ребенка безопасному поведению при катании. Важно надеть шлем и другие приспособление для защиты при катании на велосипеде, роликовых коньках, скейтбордах.

Дети сталкиваются с большой опасностью, путешествия на переднем сидении автомобиля или находясь на полу машины без присмотра. Ни в коем случае нельзя оставлять детей одних в автомобиле, особенно в жаркую погоду (опасность теплового удара).

               ТРАВМЫ - ПРИЧИНА ДЕТСКОЙ СМЕРТНОСТИ И ИНВАЛИДНОСТИ.

РОДИТЕЛИ ОБЯЗАНЫ СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМИ ДЕТЬМИ И ЗА ТЕМ, ЧТОБЫ ИХ ПОВЕДЕНИЕ И ОКРУЖЕНИЕ БЫЛО БЕЗОПАСНЫМ.

Полезные методики

• Профилактические массаж и гимнастика согласно возрасту ребёнка

• ЛФК и массаж особенно необходимы грудничкам. Они должны выполняться с целью закрепления ранее сформированных навыков и подготовки к дальнейшему этапу физиологического и умственного развития, в т. ч. формирования психоэмоционального состояния.

  В совокупности эти процедуры обеспечивают:

• формирование двигательных функций конечностей, туловища;
• предотвращение плоскостопия;
• нормальное развитие тазобедренных суставов, позвоночного столба;
• правильное формирование шеи, ног, рук, головы и их функций;
• способность различать звуки, цвета, формировать чувства осязания и обоняния;
• правильную рефлекторную деятельность;
• эффективную работу органов ЖКТ;
• поддержку активности, хорошего настроения;
• регуляцию бодрствования и отдыха;
• формирование реакции на биоритмы;
• укрепление иммунной системы;
• усваивание пищи;
• активность работы головного мозга;
• формирование эндокринной системы.

Первый комплекс массажа и гимнастики в возрасте 1-3 месяцев 

План занятий

1. Массаж рук: поглаживание 6-8 движений по каждой руке.
2. Приподнимание из положения на спине.
3. Массаж ног: поглаживание 6-8 движений по каждой ноге.
4. Выкладывание на живот- рефлекторное упражнение 15-20 секунд.
5. Массаж спины: поглаживание 4-5 движений.
6. Разгибание позвоночника- рефлекторное упражнение 2-3 раза на каждом боку.
7. Массаж живота: круговое поглаживание 5-6 раз, встречное поглаживание 5-6 раз, поглаживание косых мышц живота 5-6 раз, круговое поглаживание 5-6 раз.
8. Упражнение для укрепления мышц живота 2-3 раза.
9. Массаж стоп: поглаживание 5-6 раз.
10. Сгибание и разгибание стоп- рефлекторные упражнения 3-4 раза.
11. ползание- рефлекторное упражнение 2-3 раза.
12. Массаж груди: круговое поглаживание, вибрация 5-6 раз.
13. ходьба- рефлекторное упражнение 2-3 раза.
14. Встряхивание рук.
15. Покачивание в позе эмбриона по 2-3 раза в каждую сторону.
16. Покачивание на мяче.

Методические рекомендации    

Теперь перейдём к подробному объяснению массажных приёмов и упражнений.

1. Массаж рук- Исходное положение: ребёнок лежит на спине ногами к взрослому. Вложите большой палец своей руки в кисть ребёнка, правую руку удерживайте левой, левую- правой. Поглаживание проводится одноимённой рукой в направлении от кисти на плечо и к подмышечной складке, этот приём повторите 6-8 раз.

2. Приподнимание из положения на спине- итак, ребёнок лежит в постели на спине, дайте ему схватить или большие пальцы своих рук, или деревянный округлый штырь, после чего приподнимите верхнюю часть его туловища на несколько сантиметров. Всегда, как только заметите, что хватка вашего ребёнка ослабла или что выражение радости на его лице сменилось озабоченностью, успевайте опустить его, каждое упражнение делается не больше минуты. Однако за минуту вы можете семь-восемь раз приподнять его. Через одну-две недели приподнимайте ребёнка всё выше и выше так, чтобы он сам начинал удерживать часть собственного веса. Самое важное- не забывайте радостно и громко хвалить малыша всякий раз, когда он хватает и отпускает ваши пальцы.

3. Массаж ног- исходное положение То же, что и при массаже рук- правую ногу ребёнка удерживайте правой рукой, левую- левой. Поглаживание проводится по задненаружной поверхности ноги по направлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и не задевая передней поверхности голени, в конце движения рука направляется кпереди к паховой складке, повторите 6-8 раз.

4. Выкладывание на живот- положите ребёнка на живот, голова его приподнята, руки опираются на предплечья, бёдра разведены в стороны, это упражнение относится к активным, основано на защитно-оборонительном рефлексе: в первые недели жизни ребёнок поворачивает, а затем поднимает голову из положения на животе. Старайтесь чаще выкладывать малыша на живот (например, перед каждым кормлением), так как это хорошая тренировка для задних мышц шеи и спины. Длительность упражнения определяем индивидуально, начиная с пяти-десяти секунд, постепенно увеличивая.

5. Массаж спины- исходное положение: ребёнок лежит на животе, руки под грудью- поглаживайте спину ребёнка от ягодиц к голове тыльной стороной кисти (используя приём глажения), а в обратном направлении, от головы к ягодицам- ладонью, повторите 4-5 раз. До полутора-двух месяцев жизни, когда ребёнок ещё неустойчиво сохраняет положение на животе, лучше массировать его одной правой рукой, а левой придерживать ноги, в дальнейшем поглаживание можно делать одновременно двумя руками.

6. Разгибание позвоночника- исходное положение: ребёнок лежит на боку- одной рукой придерживайте ноги ребёнка, большим и указательным пальцами (или указательным и средним) другой руки легко проведите вдоль позвоночника снизу вверх, от крестца к шее, в ответ на это воздействие ребёнок прогибает спину, упражнение основано на врождённом кожноспинном рефлексе (рефлексе таланта). Повторите это движение на левом боку, меняя соответственно руки, старайтесь сделать это упражнение несколько раз в день, тренируйте мышцы-разгибатели позвоночника.

7. Массаж живота- исходное положение: ребёнок лежит на спине- начинаем с кругового поглаживания, ладонью правой руки круговыми движениями, по ходу часовой стрелки поглаживайте живот ребёнка, не надавливая на область печени (правое подреберье), повторите 5-6 раз. Встречное поглаживание- положите ваши руки на живот ребёнка следующим образом: ладонь правой руки- сверху левой половины живота, тыльная сторона пальцев левой руки- внизу правой половины живота ребёнка, одновременно поглаживайте ладонью вниз, а тыльной стороной пальцев- вверх, повторите 5-6 раз, это движение совпадает с ходом перистальтики кишечника, что определяет его особую эффективность при различных нарушениях деятельности кишечника. Поглаживание по косым мышцам живота- подведите ладони обеих рук под поясницу ребёнка, затем обхватывающими движениями руки направляются навстречу друг другу, сверху вниз и кпереди, пальцы соединяются над пупком, и так тоже 5-6 раз. Завершите массаж двумя-тремя круговыми поглаживаниями. Массаж живота надо делать и вне ежедневных занятий, это эффективная помощь при запорах и болезненном отхождении газов, в этом случае движения должны быть очень медленными и плавными, с лёгким усилением давления в левой нижней части живота.

8. Упражнение для укрепления мышц живота- исходное положение То же- подведите ладони обеих рук под спину ребёнка, поддерживая его голову, дайте малышу опереться стопами о ваш живот, медленно поднимите руки почти до вертикального положения, затем, так же медленно, опустите, следите, чтобы ребёнок не терял опору, это упражнение служит хорошей подготовкой к присаживанию.

9. Массаж стоп- исходное положение то же- удерживайте ногу ребёнка одной рукой в области голени, указательный и средний пальцы другой руки положите на тыльную сторону стопы, создавая опору, круговыми движениями большого пальца энергично поглаживайте подошву, можно рисовать восьмёрку, затем промассируйте другую стопу, меняя соответственно руки.

10. Сгибание и разгибание стоп (рефлекторное упражнение)- исходное положение То же- удерживайте ногу ребёнка в области голени, кончиком большого пальца быстро нажмите на подошву ребёнка у основания пальцев, в ответ на это раздражение ребёнок сгибает стопу, затем этим же пальцем проведите с нажимом по наружному краю стопы от мизинца к пятке, ребёнок рефлекторно разгибает пальцы, каждое упражнение повторите 3-4 раза.

11. ползание (рефлекторное упражнение)- исходное положение: ребёнок лежит на животе, согнув ноги- разведите его колени в стороны, стопы соедините, осторожно, не прикасаясь к подошвам, подведите четыре пальца обеих рук под тыльную поверхность стоп ребёнка, вслед за этим большими пальцами прикоснитесь одновременно к обеим его подошвам, в ответ на это ребёнок энергично отталкивается, разгибая ноги, и продвигается вперёд, важно, чтобы ваши руки были плотно прижаты к столу, создавая опору, в противном случае ребёнок оттолкнёт руки, а сам останется на месте. Это активное упражнение основано на врождённом кожно-ножном рефлексе, феномен ползания сохраняется до двух с половиной-трёх месяцев жизни, при выполнении этого движения надо соблюдать осторожность: прикасаться к подошвам ребёнка можно только тогда, когда стопы обхвачены с тыльной стороны, иначе ребёнок легко может соскользнуть со стола.

12. Массаж груди- исходное положение: ребёнок лежит на спине- начните с поглаживания, которое выполняется обеими руками (ладонными или тыльными поверхностями пальцев), одновременным движением руки направляются от середины грудины вверх и в стороны к подмышечным впадинам, поглаживание боковых поверхностей грудной клетки проводится в направлении от грудины вниз и в стороны к подмышкам, затем, обхватив грудь ребёнка, быстрыми движениями, очень нежно надавливайте на грудную клетку, этот приём вибрационного массажа рефлекторно вызывает более глубокий вдох.

13. Ходьба (рефлекторное упражнение)- исходное положение: поддерживайте ребёнка под мышками в вертикальном положении лицом или спиной к себе, дайте малышу прикоснуться к твёрдой поверхности стола, это раздражение вызывает рефлекторные шаги, ведите ребёнка, слегка наклоняя его вперёд, при выполнении этого упражнения важно соблюдать три условия: держите ребёнка на весу, старайтесь не сдавливать грудную клетку, следите за тем, чтобы ребёнок полностью ставил свои стопы на опору (не позволяйте ему ходить на цыпочках). Практика показывает, что рефлекторная ходьба- самое любимое упражнение, доставляющее удовольствие и детям, и взрослым, ходите чаще.

14. Ваш ребёнок устал- положите его на спиду и сделайте лёгкое встряхивание ручек- захватите кисть ребёнка так же, как и при массаже, и очень легко встряхните обе руки, слегка разведя их в стороны, если ребёнок сопротивляется (в силу повышенного тонуса мышц-сгибателей), значит, он ещё не готов к этому упражнению, в таком случае повторите поглаживание рук.

15. Покачивание в позе эмбриона- исходное положение: ребёнок лежит на спине- сгруппируйте ребёнка, то есть Сложите ручки на груди, подтяните согнутые ноги к животу (разведя колени и соединив стопы), наклоните голову к груди, придерживайте руки и ноги одной рукой, а другой- поддерживайте голову под затылком. В такой позе, напоминающей положение эмбриона, покачивайте ребёнка в различных направлениях: вперёд-назад, вправо-влево, по кругу по 2-3 раза в каждую сторону, это упражнение благотворно действует на нервную систему и вестибулярный аппарат, поэтому его следует делать несколько раз в день.

16. Покачивание на мяче- возьмите надувной пляжный мяч большого размера, положите ребёнка животом на мяч, разведя его колени широко в стороны, придерживайте малыша в области спины, покачивайте мяч в различных направлениях: вперёд-назад, в стороны и по кругу, размах движений должен быть небольшим, чтобы ребёнок не соскользнул, это упражнение можно делать в любое время дня, спустя полчаса после еды, оно способствует хорошему расслаблению и тренирует вестибулярный аппарат.

Примечания: занятие длится примерно 15 минут, предложенный комплекс не обязательно выполнять полностью за один раз, если ребёнок слишком мал, быстро устаёт или у него плохое настроение, ограничьтесь массажем и одним-двумя упражнениями, остальное вы можете сделать в любое удобное время в течение дня. Последовательность массажных приёмов и упражнений старайтесь сохранить, поглаживание выполняется мягко, в медленном темпе, не допускайте резких движений, они мешают расслаблению мышц. И самое главное: во время занятий активно общайтесь с малышом, ласково разговаривайте с ним, поддерживайте у него радостное настроение

Второй комплекс массажа и гимнастики в возрасте 4-6 месяцев

План занятий

1. Массаж рук: поглаживание 5-6 движений по каждой руке, кольцевое растирание 2-3 раза, поглаживание 2-3 движения.
2. Скрещивание рук на груди 6-8 раз.
3. Массаж ног: поглаживание 2-3 движения по каждой ноге, кольцевое растирание 5-6 раз, поглаживание 2-3 движения по каждой ноге.
4. Скользящие шаги (с вибрацией) 5-6 раз каждой ногой.
5. Поворот на живот 2-3 раза в каждую сторону.
6. Массаж спины: поглаживание 2-3 раза, растирание подушечками пальцев 2-3 раза всю поверхность спины, поглаживание 2-3 раза.
7. Пригибание позвоночника в положении лёжа на боку (рефлекторное упражнение) 2-3 раза на каждом боку.
8. Положение пловца 1 раз.
9. Массаж живота: поглаживание круговое 2-3 раза, встречное 2-3 раза, по косым мышцам живота 2-3 раза, растирание подушечками пальцев 2-3 раза всю поверхность живота, поглаживание (все приёмы по 2-3 раза).
10. Приподнимание головы и туловища из положения на спине 2-4 раза.
11. Массаж стоп: поглаживание 2-3 раза каждую стопу, растирание 5-6 раз каждую стопу, поколачивание 8-10 ударов по каждой стопе, поглаживание 2-3 раза.
12. Сгибание и разгибание стоп 5-6 раз каждое движение.
13. ходьба (рефлекторное упражнение).
14. Массаж груди: поглаживание 2-3 раза, вибрационный массаж 3-4 раза, поглаживание 2-3 раза.
15. бокс (упражнение для рук) 5-6 раз.
16. Упражнение на мяче.

Методические рекомендации    

Теперь перейдём к подробному объяснению массажных приёмов и упражнений.

1. Массаж рук- выполните 5-6 поглаживаний по всей длине руки ребёнка от кисти к плечу. Следующий приём- кольцевое растирание- придерживайте кисти ребёнка (левой рукой- правую, правой- левую), вложив в неё ваш большой палец, большим и указательным пальцами свободной руки обхватите кольцом ручку ребёнка в области запястья, делайте энергичные кольцевые растирания с акцентом на наружной поверхности руки. Таким образом в 3-4 оборота продвигайтесь до локтя, затем в 5-6 оборотов- до плеча, повторите этот приём 2-3 раза, желательно, чтобы кожа ребёнка порозовела, закончить массаж рук необходимо двумя-тремя поглаживаниями.

2. Скрещивание рук на груди- исходное положение: ребёнок лежит на спине- вложите большие пальцы своих рук в ладони ребёнка, остальными- слегка придерживайте его кисти, разведите руки малыша в стороны, можно это делать с лёгким встряхиванием, затем ведите их навстречу друг другу до перекрёста на груди и обратно. При перекрещивании сверху должна ложиться то правая, то левая рука попеременно, темп движений медленный, избегайте резких толчков, повторите скрещивание 6-8 раз.

3. Массаж ног- начните с двух-трёх поглаживаний по всей длине ноги в направлении от стопы к бедру, кольцевое растирание выполняется следующим образом: большим и указательным пальцами обеих рук обхватите кольцами (вплотную одно над другим) голень ребёнка в нижней её части, делайте энергичные расходящиеся кольцевые растирания и в 3-4 оборота продвигайтесь до колена по задненаружной поверхности голени. Важно не задевать подколенную ямку и не тереть ахиллово сухожилие, передненаружную поверхность бедра удобнее растирать подушечками пальцев, повторить 5-6 раз, завершите массаж ног двумя-тремя поглаживаниями.

4. скользящие шаги с вибрацией- исходное положение: ребёнок лежит на спине- обхватите голени ребёнка так, чтобы большие пальцы были расположены на передней поверхности голени, а остальные- на задней, затем, с лёгким встряхиванием, выпрямите ногу ребёнка и, скользя стопой по поверхности стола, согните её, повторите движение другой ногой, и так 5-6 раз каждой ногой. Это упражнение, напоминающее езду на велосипеде, хорошо укрепляет мышцы ног и воспитывает опорную реакцию, если пассивное разгибание ног даётся с трудом (в силу повышенного тонуса мышц-сгибателей), не спешите, отложите выполнение этого упражнения до более старшего возраста, пока можно просто потопать стопами по поверхности стола, скользящие шаги делаются медленно и очень осторожно, без рывков.

5. Поворот на живот (через правый бок- влево)- исходное положение: ребёнок лежит на спине- вложите указательный палец левой руки в левую ладонь ребёнка, остальными пальцами обхватите его кисть, правой рукой удерживайте обе ноги в области голеней вилочкой и, слегка выпрямив их, поверните таз ребёнка влево. Непосредственно вслед за этим малыш самостоятельно поворачивает голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону, задержите малыша в положении на боку, пусть он потренирует мышцы шеи, удерживая голову, затем выведите левую ручку ребёнка чуть вперёд и малыш уже лежит на животе, поправьте руки у него под грудью, расправив кисти. В упражнении используется врождённый вестибулярный рефлекс расположения частей тела, при выполнении этого сложного движения работают мышцы всего туловища ребёнка, последовательность отдельных моментов такая же, как при самостоятельном повороте здорового ребёнка более старшего возраста. Иногда и трёхмесячный малыш во время своих беспорядочных движений случайно запрокидывает одну ногу за другую, и таз поворачивается на бок, это влечёт за собой движение головы и верхней части тела в ту же сторону. Остаётся самое трудное: вытащить из-под себя ручку, и ребёнок- на животе, особенно важно воспитать правильный механизм поворотов, описанный выше, у детей ослабленных, недоношенных, эти дети часто поворачиваются следующим образом: лёжа на спине, упираются затылком и ягодицами, прогибая позвоночник вверх, что влечёт за собой перевешивание тела на живот. В результате подобных упражнений усиливается прогиб позвоночника в области поясницы, а это нежелательно, поворот выполняется по 2-3 раза в каждую сторону, это упражнение очень полезно, и дети делают его с удовольствием, поэтому повторяйте повороты несколько раз в течение дня, при повороте через левый бок соответственно поменяйте руки.

6. Массаж спины и ягодиц- начните с поглаживания всей спины, включая ягодицы, ребёнок уже устойчиво лежит на животе, поэтому поглаживание выполняется обеими руками 2-3 раза. Растирание лучше делать подушечками слегка согнутых пальцев, при прямолинейном растирании, в то время как пальцы правой руки смещают кожу вверх, пальцы левой- вниз, затем наоборот, с продвижением по всей спине. При круговом (спиралевидном) растирании пальцы правой руки смещают кожу по часовой стрелке, левой – против, возможно растирание тыльной стороной согнутых пальцев. Важно, чтобы ваши руки двигались попеременно, иначе кожа ребёнка будет растягиваться, растирать ягодицы лучше поочерёдно, завершать любой массаж надо поглаживанием.

7. Прогибание позвоночника в положении на боку- проведите энергично вдоль позвоночника ребёнка подушечками выпрямленных пальцев, повторите этот приём по 2-3 раза на каждом боку.

8. Положение пловца- исходное положение: ребёнок лежит на животе- указательным и большим пальцами правой руки обхватите снизу правую ногу ребёнка в нижней части голени, остальными прихватите на том же уровне левую ногу, затем, приподнимая ноги ребёнка, подведите свободную ладонь под живот, создавая ему опору, и поднимите малыша над столом. При этом ребёнок лежит горизонтально на ладони, как на площадке, голова и верхняя часть туловища его приподняты, позвоночник разогнут, работают все мышцы задней поверхности тела, упражнение делается 1 раз и длится несколько секунд.

9. Массаж живота- начните с поглаживания в трёх направлениях (круговом, встречном и по косым мышцам живота), каждое движение повторяйте по 2-3 раза. Растирание выполняется подушечками чуть согнутых пальцев, вначале приём проводится правой рукой по расходящимся окружностям, начиная от пупка, затем обеими руками по прямым мышцам живота. Следите за тем, чтобы круговое растирание было по ходу часовой стрелки и избегайте надавливания на область печени, в завершение массажа повторите поглаживание.

10. Приподнимание головы и туловища из положения на спине- исходное положение: ребёнок лежит на спине- дайте ребёнку обхватить большие пальцы ваших рук, остальными придерживайте его кисти, затем выпрямите руки ребёнка, ласковыми словами и лёгким потягиванием за ручки побуждайте ребёнка приподнять голову и верхнюю часть туловища, не доводя до сидячего положения, затем медленно и осторожно положите малыша, лучше на бок, чтобы не ударить затылок. Это упражнение активное, очень полезное для укрепления мышц передней поверхности шеи и брюшного пресса, повторите приподнимание 2-4 раза с укладыванием на правый и левый бок.

11. Массаж стоп- погладьте, а затем энергично разотрите подошвы ребёнка. Растирание также выполняется подушечкой большого пальца круговыми движениями или в виде восьмёрки, затем разотрите наружный и внутренний края стопы в направлении от пятки к пальцам. Новый приём- поколачивание стоп- выполняется следующим образом: тыльной стороной выпрямленных пальцев (указательного и среднего) правой руки наносим лёгкие ритмичные удары по стопе ребёнка, повторите это движение 8-10 раз в направлении от пятки к пальцам и обратно.

12. Сгибание и разгибание стоп- надавливание в области основания пальцев на подошве вызывает рефлекторное сгибание стопы, энергичное растирание по наружному краю стопы- разгибание.

13. ходьба- врождённый рефлекс ходьбы сохраняется у детей до четырёхмесячного возраста, поддерживая ребёнка под мышками, ведите его к себе или от себя, слегка перенося вес тела с одной ноги на другую, следите за правильным положением стоп.

14. Массаж груди- выполните поглаживание 2-3 раза, вибрационный массаж немного усложните: лёгкие, ритмичные надавливания пальцами на грудную клетку ребёнка делайте при одновременном движении рук от середины к боковым поверхностям груди, старайтесь не сильно надавливать на рёбра, повторите этот приём 3-4 раза, завершите массаж поглаживанием.

15. Упражнение для рук бокс- исходное положение: ребёнок лежит на спине- вложите большие пальцы своих рук в ладони ребёнка, остальными слегка придерживайте его кисти, попеременно сгибайте и разгибайте руки малыша, то есть при сгибании одной руки другую разогните и наоборот. При разгибании следует двигать ручку вперёд и к центру, слегка приподнимая плечо, таким образом, имитируя движения боксёра, слегка поворачивайте ребёнка с боку на бок. Во время этого упражнения работают все мышцы рук и плечевого пояса, повторите по 5-6 раз каждой рукой в медленном темпе, избегая резких рывков.

16. Упражнение на мяче- положите ребёнка животом на мяч, широко разведя его ноги в стороны, покачивайте малыша, при движении вперёд-назад следите, чтобы он опирался стопами или раскрытыми ладонями о поверхность стола, и побуждайте его самостоятельно отталкиваться, для лучшего раскрытия кистей похлопайте ладошками ребёнка о мяч, затем положите ребёнка на мяч спиной и, поддерживая его в области груди, покачивайте в разных направлениях. Надувной мяч- одна из многих полезных и любимых игрушек детей грудного возраста, положите его в детскую кроватку к ногам ребёнка, пусть малыш пинает его, тренируя опорность стоп.

           Третий  комплекс массажа и гимнастики в возрасте 4-6 месяцев 

План занятий

1. Массаж рук- поглаживание 3-4 раза по каждой руке, кольцевое растирание 3-4 раза по каждой руке, поглаживание 2-3 раза по каждой руке.
2. Скрещивание рук на груди 6-8 раз.
3. Массаж ног: поглаживание 2-3 раза по каждой ноге, кольцевое растирание 3-4 раза по всей длине ноги, поглаживание 2-3 раза, разминание: валяние или продольное разминание 2-3 раза по всей длине ноги, поглаживание 2-3 раза.
4. Скользящие шаги 5-6 раз каждой ногой.
5. Одновременное сгибание и разгибание ног 5-6 раз.
6. Поворот со спины на живот 2-3 раза в каждую сторону.
7. Массаж спины и ягодиц: поглаживание 2-3 раза по всей поверхности, растирание: подушечками пальцев, тыльной поверхностью согнутых пальцев или пиление 3-4 раза по всей поверхности, поглаживание 2-3 раза по всей поверхности, разминание по длинным мышцам спины по 5-6 движений и разминание одной рукой ягодичных мышц по 5-6 движений, поглаживание 2-3 раза всей спины и ягодиц, стимулирующие приёмы: поколачивание или пощипывание ягодичных мышц.
8. парение в положении на животе несколько секунд.
9. Массаж живота: поглаживание круговое, встречное, по косым мышцам живота- каждое движение 2-3 раза, растирание: подушечками пальцев 2-3 раза по всей поверхности и пиление по прямым мышцам живота 2-3 раза, стимулирующий приём: пощипывание вокруг пупка, поглаживание- все приёмы по 2-3 раза.
10. Присаживание с прогибанием позвоночника 1 раз.
11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения: поглаживание 2-3 раза каждую стопу, растирание 5-6 раз, поколачивание, поглаживание 2-3 раза, сгибание и разгибание стоп по 5-6 раз каждое движение.
12. Подтанцовывание.
13. Массаж груди: поглаживание 2-3 раза, вибрационный массаж 3-4 раза, поглаживание 2-3 раза.
14. парение на спине несколько секунд.
15. бокс или круговые движения руками 5-6 раз.
16. Ползание.

Методические рекомендации    

Теперь перейдём к подробному объяснению массажных приёмов и упражнений.

1. Массаж рук- выполните 3-4 поглаживания по всей длине руки, затем кольцевое растирание 3-4 раза и снова поглаживание, после четырёх месяцев, если тонус мышц уравновешен и кисть хорошо раскрыта, массаж рук можно не делать.

2. Скрещивание рук на груди- ребёнок уже хорошо держится за ваши пальцы, поэтому кисть можно не придерживать, темп движений меняйте от медленного к более быстрому, затем снова к медленному, упражнение сопровождается ритмичным счётом.

3. Массаж ног- выполните 2-3 поглаживания по всей длине ноги, затем кольцевое растирание по наружной поверхности 2-3 раза. Следующий приём- разминание- в детском массаже используются самые нежные приёмы: валяние и продольное разминание. Валяние выполняется следующим образом: положите голень ребёнка между ладонями своих рук так, чтобы одна рука легла на наружную поверхность голени, а другая- на заднюю, одновременно двумя ладонями производите энергичные, круговые, смещающие мышцы движения (в противоположных направлениях), продвигаясь от стопы к бедру, затем в обратном направлении, и так 2-3 раза. Продольное разминание: нога ребёнка свободно лежит на вашей ладони, которая поддерживает её в нижней части голени, другой рукой обхватите мышцы наружной поверхности голени и, смещая их в сторону большого пальца, производите одновременно круговые и поступательные движения, напоминающие замешивание теста, разминайте мышцы, расположенные на наружной поверхности голени и бедра ребёнка, начиная от стопы по направлению к бедру и обратно 2-3 раза. Завершите массаж общим поглаживанием всей ноги ребёнка, затем массируйте другую ногу.

4. Скользящие шаги- это упражнение вам знакомо, к четырёхмесячному возрасту движения ног ребёнка уже свободные, так как тонус мышц уравновешен. Шаги лучше делать под ритмичный счёт, темп можно менять: сначала медленно, затем побыстрее, в конце упражнения снова медленно.

5. Одновременное сгибание и разгибание ног- исходное положение: ребёнок лежит на спине- обхватите ноги ребёнка в верхней части голеней так, чтобы большие пальцы лежали вдоль внутренней поверхности, а остальные свободно легли на задненаружную поверхность голеней, согните одновременно обе ноги с лёгким нажимом на живот, разведя колени, затем медленно разогните их, повторите упражнение 5-6 раз под ритмичный счёт. Если ребёнок сопротивляется сгибанию, то достаточно слегка помассировать под коленками, чтобы добиться сгибания, если малыш не хочет разгибать ноги, то выполните движение с лёгким потряхиванием, это облегчает разгибание.

6. Поворот со спины на живот- в возрасте четырёх с половиной-пяти месяцев ребёнок поворачивается практически самостоятельно, без поддержки за руку, заинтересуйте малыша игрушкой, положив её с той стороны, куда он должен повернуться, скажите: «повернись на живот»,- и подкрепите свои слова лёгким поворотом ног и таза ребёнка, выполните повороты через правый и левый бок по 2-3 раза.

7. Массаж спины и ягодиц- начните массаж с двух-трёх поглаживаний по всей спине и ягодицам, затем сделайте растирание подушечками или тыльной стороной согнутых пальцев. Можно добавить ещё один приём растирания: пиление, оно выполняется локтевым краем одной или обеих кистей, при работе двумя руками кисти ставятся ладонями друг к другу на расстоянии одного-двух сантиметров, делайте пилящие движения в противоположных направлениях, продвигаясь по всей спине. Отмассировав спину малыша до лёгкого порозовения, переходите к растиранию ягодиц, и не забудьте поглаживать кожу ребёнка между приёмами. Разминание на поверхности спины возможно в виде сдвигания или накатывания, которое заключается в смещении тканей и полукружном их раздавливании, отдельно разомните ягодицы. Поколачивание области ягодиц выполняется тыльной стороной свободно согнутых в кулак пальцев, движения должны быть лёгкими, ритмичными и быстрыми, этот приём можно заменить пощипыванием или рублением, поколачивание, как и любые другие ударные приёмы, нельзя делать в области поясницы (проекции почек), завершите массаж двумя-тремя поглаживаниями.

8. Парение в положении на животе- исходное положение: ребёнок лежит на животе- подведите обе ладони под живот ребёнка до соприкосновения мизинцами, большие пальцы ложатся по бокам на уровне нижних рёбер, затем приподнимите малыша над столом в горизонтальном положении, поддерживая его под животом, при этом ребёнок упирается ногами в вашу грудь, тело образует дугу, голова приподнята, мышцы спины и ягодиц напряжены, это упражнение, основанное на врождённом рефлексе положения, является хорошей тренировкой для мышц всей задней поверхности тела и для вестибулярного аппарата.

9. Массаж живота- выполните поглаживание: круговое, встречное и по косым мышцам живота, затем растирание подушечками пальцев, круговое и по прямым мышцам живота, можно добавить стимулирующее пощипывание вокруг пупка для укрепления пупочного кольца и профилактики грыжи, не забудьте сделать поглаживание в конце массажа, и при растирании не надавливайте на живот ребёнка.

10. Присаживание с прогибанием позвоночника- исходное положение: ребёнок лежит на спине- дайте малышу обхватить большие пальцы ваших рук, остальными слегка придерживайте его кисти, затем выпрямите руки ребёнка, разведя их в стороны, лёгким потягиванием за руки и словами «сядь, садимся» побуждайте ребёнка приподнять голову и верхнюю часть тела, доведите до сидячего положения, перехватите обе руки малыша одной рукой, соединив их вверху и спереди, в этом положении проведите указательным и средним (большим и указательным) пальцами освободившейся руки вдоль позвоночника снизу вверх, ребёнок разгибает спину, упражнение выполняется один-два раза, после чего опустите ребёнка на стол, придерживая голову правой рукой. Это движение активное, основанное в первом моменте на стремлении ребёнка сесть, а во втором- на врождённом кожном спинном рефлексе, вначале работают мышцы передней поверхности шеи и брюшной пресс, а в конце- мышцы спины, это упражнение- хорошая подготовка к самостоятельному сидению.

11. Массаж стоп и рефлекторные упражнения- погладьте, разотрите стопы ребёнка, надавливанием у основания пальцев и растиранием наружного края стопы вызовите рефлекторные сгибания и разгибания стоп, завершите массаж лёгким поколачиванием по подошвам ребёнка.

12. Подтанцовывание- исходное положение: поддерживайте ребёнка под мышками в вертикальном положении лицом (или спиной) к себе- это упражнение является более поздним вариантом рефлекторной ходьбы, шаговый рефлекс обычно угасает к четырёхмесячному возрасту, но тем не менее при опоре стопами о твёрдую поверхность малыш подтанцовывает на месте. Следите за тем, чтобы ребёнок не становился на цыпочки, воспитывайте правильную опорную реакцию.

13. Массаж груди- сделайте поглаживание верхней части груди 2-3 раза, затем поглаживание по межрёберным промежуткам 2-3 раза, вибрационный массаж грудной клетки.

14. Парение на спине- исходное положение: ребёнок лежит на спине- обхватите ребёнка так, чтобы ваши руки располагались на заднебоковой поверхности его тела на уровне нижней части грудной клетки, приподнимите малыша в горизонтальном положении, в ответ на это положение голова ребёнка наклоняется вперёд и напрягаются все мышцы передней поверхности тела. Если ребёнок запрокидывает голову назад, то это упражнение делать не следует: он ещё не готов, поддерживайте малыша в полувертикальном положении, постепенно увеличивая угол наклона.

15. бокс или круговые движения руками- упражнение для рук, имитирующее движения боксёра, вам уже хорошо знакомо , можно слегка усложнить его, вкладывая в ладони ребёнка игрушки или кольца, движения делайте под ритмичный счёт, темп меняется. Круговые движения руками- исходное положение: ребёнок лежит на спине- малыш держится за большие пальцы ваших рук, медленно, плавно отведите руки ребёнка в стороны, поднимите через стороны к голове, затем опустите вперёд и вниз, повторите упражнение 4-6 раз под ритмичный счёт, после этого выполните движения руками в обратном направлении: вперёд, вверх к голове, в стороны и вниз, так же повторите 4-6 раз, медленно. Это упражнение пассивное, оно самое сложное для мускулатуры рук и плечевого пояса, так как является комбинацией всех движений в плечевом суставе, поэтому делайте его только в том случае, если ребёнок хорошо усвоил более простые упражнения: скрещивание рук на груди и бокс.

16. Ползание- обхватив ноги ребёнка в нижней части голени, сгибайте и разгибайте их наподобие плавательных движений лягушки, после нескольких таких пассивных движений придержите ноги малыша в положении сгибания с разведёнными бёдрами и дайте ему возможность самостоятельно оттолкнуться, в результате ребёнок передвигается вперёд, затем снова согните ноги, стимулируя этим, а также показом игрушки новое отталкивание и самостоятельное ползание.

        Четвертый комплекс массажа и гимнастики в возрасте 6-9 месяцев

План занятий

1. Скрещивание рук на груди 6-8 раз.
2. Упражнения для ног: одновременное сгибание и разгибание ног 4-6 раз, сгибание и разгибание ног попеременно 4-6 раз каждой ногой.
3. Поворот со спины на живот (в одну сторону).
4. Массаж спины и ягодичной области: поглаживание 2-3 раза по всей поверхности, растирание по всей поверхности 2-3 раза, поглаживание- каждый приём 2-3 раза по всей поверхности, разминание по всей поверхности спины 2-3 раза, стимулирующие приёмы: поколачивание, пощипывание ягодичных мышц.
5. Ползание на четвереньках.
6. Массаж живота: поглаживание- все приёмы по 2-3 раза, растирание подушечками пальцев 2-3 раза, пиление по прямым мышцам живота 2-3 раза, пощипывание вокруг пупка, поглаживание- все приёмы по 2-3 раза.
7. Присаживание с прогибанием позвоночника 2 раза.
8. Круговые движения руками 4-6 раз.
9. Массаж стоп.
10. Поднимание выпрямленных ног 6-8 раз.
11. Поднимание из положения на животе 1-2 раза.
12. Массаж груди: поглаживание 2-3 раза, вибрационный массаж 2-3 раза, поглаживание 2-3 раза.
13. Присаживание за согнутые руки 1-2 раза.
14. бокс 5-6 раз каждой рукой.
15. тачка.

Методические рекомендации    

Теперь перейдём к подробному объяснению массажных приёмов и упражнений.

1. Скрещивание рук на груди- усложните это хорошо знакомое вам упражнение, вложив в кисти ребёнка кольца или другие удобные для захвата игрушки, темп движений постепенно ускоряйте и замедляйте, повторите упражнение 6-8 раз под ритмичный счёт.

2. Упражнения для ног- одновременное сгибание и разгибание ног ребёнка выполните 4-6 раз, сгибание и разгибание ног попеременно делается следующим образом: обхватите ноги ребёнка в области голеней, затем попеременно сгибайте и разгибайте ноги в различном темпе, имитируя ходьбу и бег. Это упражнение пассивное, работают все мышцы ног и стопы, если вы обеспечиваете для них опору своими мизинцами.

3. Поворот со спины на живот- после шести месяцев поворот выполняется без поддержки за руку по просьбе: «повернись на живот». Можно помочь ребёнку лёгким поворотом таза и показом игрушки с той стороны, куда он должен повернуться.

4. Массаж спины и ягодиц сохраняется и проводится по прежнему плану: поглаживание по всей спине и ягодицам 2-3 раза, растирание подушечками пальцев, пиление по всей поверхности спины и ягодиц, растирание тыльной поверхностью согнутых пальцев, поглаживание 2-3 раза, разминание мышц спины, ягодиц правой и левой рукой поочерёдно (по 5-6 движений), поглаживание 2-3 раза, поколачивание или пощипывание ягодичной области.

5. Ползание на четвереньках- исходное положение: ребёнок лежит на животе, хорошо опирается на выпрямленные руки и, возможно, уже пробует стоять или ползать на четвереньках. Если нет- помогите ему, поставив малыша на четвереньки и, заинтересовав его игрушкой, побуждайте ползти. Ползание- упражнение пассивно-активное, это прекрасная тренировка для мышц спины, ног, рук и плечевого пояса. После того как ребёнок научится ползать самостоятельно, это упражнение можно совсем исключить из занятия, но дать возможность ползать по полу.

6. Массаж живота- выполните по знакомому плану: поглаживание: круговое, встречное и по косым мышцам живота по 2-3 раза каждый приём, растирание подушечками пальцев, пиление по прямым мышцам живота по 2-3 раза, пощипывание вокруг пупка, поглаживание- все приёмы по 2-3 раза каждый.

7. Присаживание с прогибанием позвоночника- это упражнение вам уже знакомо, после восьми месяцев можно присаживать ребёнка, поддерживая за одну руку- исходное положение: ребёнок лежит на спине- левой рукой придерживайте колени ребёнка, правой возьмите ребёнка за правую ручку и со словами: «сядь-сядь» и тому подобными Побуждайте ребёнка сесть, опираясь на локоть. В то время когда ребёнок сидит, проведите пальцами вдоль позвоночника снизу вверх до разгибания спины, затем медленно положите малыша на спину, точнее, на левый бок. Это упражнение- активная тренировка мышц брюшного пресса, выполняется 2 раза, причём второй раз надо придерживать колени правой рукой, а левой поддерживать ребёнка за левую руку и укладывать его на правый бок.

8. Круговые движения руками- усложните это знакомое вам упражнение, вложив в кисти ребёнка кольца или удобные для захвата игрушки, движения руками выполняйте медленно, под ритмичный счёт, так как это сложное по координации упражнение, повторите 4-6 раз.

9. Массаж стоп.

10. Поднимание выпрямленных ног- исходное положение: ребёнок лежит на спине- большими и указательными пальцами рук, обращённых ладонями к ребёнку, обхватите его голени снизу, остальные пальцы наложите на коленные чашечки, поднимите выпрямленные ноги до вертикального положения и медленно опустите их, затем поднимайте ноги попеременно, упражнение повторите 6-8 раз.

11. Поднимание из положения на животе при поддержке за выпрямленные руки- исходное положение: ребёнок лежит на животе- дайте ребёнку обхватить ваши большие пальцы, поддерживая его кисти остальными, отведите выпрямленные руки ребёнка в стороны (во избежание сгибания упритесь своими ладонями в локти), далее поднимите прямые руки к голове на уровень ушей, малыш поднимает голову назад-вверх и упирается стопами в ваш живот, продолжайте поднимать его до положения стоя на коленях, после восьми месяцев это упражнение выполняется с кольцами, причём ребёнок может подняться до положения стоя. Приподнимание туловища- движение активное, интенсивно работают мышцы рук, спины и ног, упражнение делается 1-2 раза, помните, что руки ребёнка надо держать на уровне ушей, это предотвращает повреждение в плечевых суставах.

12. Массаж груди- выполняется по следующему плану: поглаживание верхней части груди 2-3 раза, поглаживание по межреберьям 2-3 раза, вибрационный массаж 2-3 раза, поглаживание 2-3 раза.

13. Присаживание за согнутые руки- исходное положение: ребёнок лежит на спине- дайте ребёнку обхватить ваши указательные пальцы так, чтобы ладони ребёнка были обращены к нему, разведите руки всего лишь на ширину плеч, затем просьбой: «сядь», и лёгким потягиванием за ручки побуждайте ребёнка сесть и так 1-2 раза. Если малыш способен на такое напряжение, то он поднимает голову и туло'вище и подтягивается, сгибая руки, если же руки ребёнка остаются выпрямленными, то упражнение надо считать преждевременным, в дальнейшем можно вкладывать в кисти ребёнка кольца.

14. бокс- это хорошо знакомое вам упражнение после восьми месяцев можно делать в положении сидя.

15. тачка (ходьба на руках)- в конце занятия приподнимите ребёнка горизонтально над столом так, чтобы он опирался на выпрямленные руки, ноги удобнее захватить вилочкой, другой рукой можно поддерживать под животом, в этом положении ребёнок поднимает голову и идёт на руках вперёд

Пятый комплекс массажа и гимнастики в возрасте 9-12 месяцев

План занятий

1. бокс 5-6 раз каждой рукой.
2. Сгибание и разгибание ног попеременно 5-6 раз каждой ногой.
3. Поворот со спины на живот по разу в каждую сторону.
4. Массаж спины и ягодиц.
5. Поднимание туловища из положения на животе 1-2 раза.
6. Массаж живота.
7. Поднимание выпрямленных ног до палочки 3-4 раза.
8. Наклоны 2-3 раза.
9. Приседания 4-6 раз.
10. Массаж груди.
11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно 1-2 раза.
12. Круговые движения руками 4-6 раз.
13. тачка (ходьба на руках).
14. Обучение ходьбе.
15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию.

Методические рекомендации    

Теперь перейдём к подробному объяснению массажных приёмов и упражнений.

1. бокс в положении сидя или стоя- сгибайте и разгибайте руки ребёнка, вложив ему в кисти кольца или другие удобные для захвата игрушки, во время выполнения этого упражнения малыш сидит или стоит.

2. Сгибание и разгибание ног попеременно делаются в различном темпе, имитируя ходьбу и бег, ребёнок выполняет эти упражнения самостоятельно или с помощью взрослого.

3. Поворот со спины на живот в обе стороны- в возрасте девяти-десяти месяцев ребёнок поворачивается самостоятельно по просьбе взрослого: «повернись на живот» и в ту сторону, где лежит интересующая его игрушка.

4. Массаж спины- поглаживание по всей спине ребёнка 2-3 раза, растирание подушечками пальцев и пиление по всей спине и ягодицам (до лёгкого порозовения кожи), поглаживание 2-3 раза, разминание длинных мышц спины (вдоль позвоночника), используя щипцеобразное разминание, разминание ягодичных мышц, поочерёдно 5-6 раз каждую, поглаживание 2-3 раза, стимуляция ягодичных мышц поколачиванием или пощипыванием.

5. Поднимание из положения на животе в вертикальное положение- вложив в кисти ребёнка кольца, отведите руки ребёнка в стороны и вверх к голове на уровень ушей, ребёнок поднимает голову, затем встаёт на колени, а потом, опираясь на одну согнутую ногу, встаёт во весь рост.

6. Массаж живота- поглаживание: круговое, встречное, по косым мышцам живота по 2-3 раза каждый приём, растирание подушечками пальцев, стимулирующее пощипывание вокруг пупка, поглаживание: все приёмы по 2-3 раза каждый.

7. Самостоятельное поднимание выпрямленных ног- исходное положение: ребёнок лежит на спине- держите палочку (или игрушку) на высоте выпрямленных ног ребёнка и предложите ему дотянуться до палочки ногами, говоря: «подними ноги», вначале выполнение этого упражнения несовершенно: ноги ребёнка согнуты в коленях, стопа распластана, живот не втянут. В таком случае прикоснитесь палочкой к ступням ребёнка, побуждая его удерживать её пальцами и поднимать ноги до прямого угла с туловищем, упражнение становится активным и повторяется 3-4 раза в медленном темпе.

8. Наклоны- исходное положение: ребёнок стоит спиной к взрослому- прижмите спину ребёнка к себе, ладонью левой руки придерживайте его колени, предупреждая сгибание ног, ладонь правой руки положите на живот для поддержки туловища, положите на стол перед ребёнком любимую игрушку и попросите: «наклонись, достань игрушку», побуждая малыша наклониться за игрушкой, не приседая, затем выпрямиться. Это упражнение повторяется 2-3 раза детьми, которые могут стоять без опоры, и является активной тренировкой для мышц спины ребёнка.

9. Приседания- если ребёнок хорошо стоит без опоры, то возьмите его за руки и побуждайте присесть на корточки, разводя колени в стороны, а затем встать, приговаривая: «присядь, встань», следите за тем, чтобы стопы ребёнка полностью стояли на столе. В момент вставания поднимите руки малыша вверх, пусть он приподнимется на носки, повторите 4-6 раз.

10. Массаж груди- поглаживание верхней части груди 2-3 раза, по межреберьям 2-3 раза.

11. Присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно- ребёнок легко присаживается с поддержкой за одну руку, после десяти месяцев ребёнок присаживается самостоятельно, зафиксируйте колени ребёнка руками, не давая им сгибаться, попросите малыша: «сядь, возьми игрушку», если ребёнок свободно садится, то упражнение делается один раз, если же малыш помогает себе, опираясь на локоть, то повторите движение с опорой на локоть другой руки.

12. Круговые движения руками- исходное положение: ребёнок сидит- это хорошо знакомое вам упражнение делайте с игрушками в медленном темпе под ритмичный счёт, затем попросите малыша сделать эти движения самостоятельно.

13. тачка (ходьба на руках)- исходное положение: ребёнок лежит на животе- приподнимите малыша в горизонтальном положении, поддерживая его под бёдра, так чтобы он опирался на ручки, положите впереди игрушку и побуждайте ребёнка переставлять руки, приближаясь к ней, повторите это упражнение 2-3 раза, это упражнение укрепляет почти всю мускулатуру тела, тренирует опорность рук.

14. Обучение ходьбе- поставьте ребёнка ножками на свои ноги, спиной к себе, поддерживайте его за плечи или под мышки, скажите: «давай, походим» и пройдите короткое расстояние.

15. Обучение подлезанию, лазанию, перелезанию- ваш малыш хорошо передвигается на четвереньках, усложните ему задачу, устанавливая на пути различные препятствия, предложите подлезть под невысокий столик, стул и тому подобное, заинтересовывая игрушкой. Поощряйте стремление ребёнка забираться на диван, кресло и так далее, спускаться с них, перелезать через подлокотники, подушки. Обучение ходьбе и лазанию лучше проводить вне занятий, в любое удобное время, это игра, игра весёлая и увлекательная, активно участвуйте в ней, придумывая новые задания, станьте сами ребёнком хоть ненадолго.

• Профилактика плоскостопия у детей раннего возраста

Что такое плоскостопие?

Плоскостопие – диагноз, который очень часто можно услышать на приёме у детского врача. Статистика говорит, что среди малышей до 3 лет оно встречается в 25% случаев. С возрастом эти цифры только возрастают. Плоскостопие только на первый взгляд кажется безобидным недугом, оно к тому же является благоприятным фоном для развития ряда болезней опорно-двигательного аппарата.

Свод нормально сформированной стопы представляет собой арку, он служит пружиной, амортизатором, сглаживает толчки и сотрясения тела при ходьбе, беге, прыжках. Свод стопы формируют кости, мышцы и связки. Если происходит ослабление мышечно-связочного аппарата, то нарушается форма – стопа распластывается (т.е. её поверхность практически во всех точках соприкасается с полом).

Чем опасно плоскостопие?

• Плоскостопие мешает нормальному движению, со временем формирует неправильную осанку, деформирует кости стопы, нижних конечностей, является причиной тяжёлых заболеваний позвоночника (артрит, артроз, сколиоз, остеопороз, варикозное расширение вен, хроническая головная  боль).
• Плоскостопие вызывает боли при ходьбе и физических нагрузках, что отражается на общем самочувствии человека.

Основными причинами развития этой патологии у детей считаются:

• лишний вес, ожирение;
• малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность;
• недостаток кальция и витамина Д;
• неправильно подобранная обувь;
• излишне долгое хождение в обуви (ребёнок должен больше времени проводить босиком);
• перенесённые заболевания (рахит, полиомиелит, ДЦП) и травмы (переломы стопы, лодыжки).

Если ребёнок часто устаёт, хромает при ходьбе, ставит ноги на внутреннюю или наружную часть стопы, стаптывает обувь на одну сторону, жалуется на боли в ногах и спине, сутулится – необходимо незамедлительно обратиться к врачу – ортопеду, т.к. возможно у него формируется плоскостопие.

        Профилактика плоскостопия у детей раннего возраста

• Не стремитесь рано обучать детей ходьбе.
• Как только малыш начнёт ходить, правильно подберите обувь: с твёрдым задником и закрытым носом, на небольшом  — 0,5 см каблуке, носок должен быть достаточно широким, чтобы  пальцы располагались свободно, без сдавливания. Обувь на плоской подошве, сандалии и туфли без задников недопустимы для маленьких детей. Ботинки, которые малыш донашивает за кем-то, не лучший вариант, т.к. они уже деформированы под чужую ногу, что может оказать влияние на неокрепшие мышцы и суставы. Ортопедическая обувь помогает правильному формированию стопы.
• В летнее время ребёнку полезно ходить босиком по траве, гальке, песку. Недопустима постоянная ходьба босиком по ровной поверхности – полу, ковру, асфальту. Зимой – по рассыпному гороху, бобам, специальным массажным (ортопедическим) коврикам. Коврик имеет на поверхности много выпуклостей разного размера и высоты. По такому коврику можно ходить или даже просто стоять на нём, эффект всё равно будет. Он улучшает кровоснабжение, дозирует нагрузку, предоставляет необходимый рельеф. Приучите ребёнка к систематическим занятиям на массажном коврике (ходьба, гимнастика, игры) не менее  двух раз в день.  Массажный коврик – ваш союзник в борьбе с плоскостопием.
• Эффективным средством профилактики считаются массажные процедуры. Однако для достижения эффекта сеансы должны быть продолжительными и регулярными. Лечебный массаж не ограничивается зоной стоп. Он начинается с поясничного отдела, затем спускается к икроножной мышце, затем следуют ахилл, голень, верхняя часть стопы и подошва. В завершении повторно разминается икроножная мышца и поверхность подошвы. Подошвенная часть растирается ребром ладони от пятки к пальцам. Затем разминаются межпальцевые промежутки. При фиксации ноги в районе щиколотки выполняются повороты стопы вправо и влево. Полноценный, качественный массаж выполняется квалифицированным мастером. Сеансы рекомендуется проводить не реже 1 раза в 1,5 месяца в течение года. Массаж стопы – эффективное средство против плоскостопия.
• Полезны ножные ванночки температуры, обливание стоп попеременно тёплой и холодной водой с последующим растиранием грубым полотенцем. Такие процедуры вызывают прилив к стопе, улучшая питание мышц и костей, и способствуют их правильному формированию.
• Нужно укреплять организм ребёнка, повышать иммунитет. В рационе должно быть достаточное количество молочных продуктов, рыба, мясо, фрукты и овощи.
• Учите детей ходить, не разводя слишком широко носки стоп.
• Необходимо бороться со стремлением девочек рано носить обувь с высоким каблуком и с очень узким носком.
• Необходимо укреплять мышцы ног, особенно сгибатели стопы и пальцев.
• Необходимо отказаться от таких видов нагрузок, как футбол, балет, бег, где нагрузка на стопу чрезвычайно высока.
• Нужно следить за осанкой, ежедневно выполнять упражнения для спины – наклоны, подтягивания, повороты для правильного формирования мышечного корсета спины и ног.

Нужно выполнять простые упражнения для профилактики.

Положение, сидя на стуле:

— сгибание и разгибание пальцев ног;

— поочерёдное отрывание от пола пяток и носков;

— круговые движения стопами;

— разведение пяток в стороны без отрыва носков от пола.

Положение – лёжа:

— подъём на носочки, задержаться на 2-3 секунды, плавно

  опуститься;

— стоять на внешних сторонах стопы;

— приседание без отрыва пяток от поверхности пола.

Необходимо периодически ходить на пятках, носках или внешних сводах стоп.

• Необходимо чередовать периоды активных движений на ногах с периодами отдыха, когда стопы ребёнка могут отдохнуть.
• Ежегодно посещайте ортопеда.

При обнаружении симптомов плоскостопия у ребёнка паниковать не следует, но и легкомысленно относиться к проблеме тоже нельзя. Чем взрослее человек, тем сложнее бороться с недугом и его последствиями. Мягкая стопа ребёнка охотно поддаётся щадящему воздействию массажа, гимнастики и специализированных средств. Профилактика плоскостопия поможет со временем навсегда забыть о проблеме.

Чтобы избежать развития или прогрессирования плоскостопия, необходимо соблюдать несколько простых правил:

чаще ходить босиком, особенно по гальке или песку

заниматься танцами, йогой, гимнастикой, плаванием

делать массаж стоп

выбирать детям удобную обувь по размеру

следить за осанкой

следить за весом

принимать витаминные комплексы с кальцием

• Естественное и искусственное вскармливание

• Привитие ребёнку основ личной гигиены, в том числе чистки зубов

Многих родителей интересует, как научить ребенка гигиене? Известно, что все основные поведенческие навыки закладываются у детей с ранних лет. Поддержание частоты волос и кожи, чистка зубов, привычка делать зарядку по утрам, соблюдение порядка и аккуратности в одежде — это основа гигиенического воспитания ребенка.

Со временем эти принципы превращаются в устойчивую привычку чистить зубы, мыть ноги и руки, убирать за собой игрушки, заправлять кровать, аккуратно одеваться и так далее. Создание в голове ребенка гигиенического плана, который воспринимается им как насущная необходимость, является лучшим профилактическим средством и формой защиты от многих заболеваний.

Цели и задачи воспитания гигиенических навыков у детей

Личная гигиена крайне важна для организма ребенка. Правильное питание, соблюдение режима дня, чистота волос, полости рта, кожи помогают малышу чувствовать себя уверенно, расти активным и здоровым  . Пренебрежение правилами гигиены со стороны родителей и ребенка неизбежно приводит к появлению проблем со здоровьем и затрудняет адаптацию в социуме.

Основные задачи, которые необходимо решить для формирования правильных навыков гигиены у ребенка:

• приучать ребенка следить за своим внешним видом, развивать умение аккуратно мыть лицо, руки, уши;
• следить, чтобы малыш вытирал ноги при входе в помещение, надевал сменную обувь в детском саду;
• гигиена питания — правильно вести себя во время еды, жевать не чавкая, с закрытым ртом, не разговаривать, не крошить и не кричать;
• следить, чтобы игрушки были чистыми;
• пользоваться носовым платком и расческой;
• не крошить хлеб;
• создавать мотивацию для самостоятельного использования полученных навыков в повседневной жизни дома и в дошкольном учреждении.

За малышами до года обычно ухаживают родители. Схема ежедневных гигиенических мероприятий включает в себя следующие процедуры:

• умывание (ежедневно);
• обрезание ногтей (раз в 7 дней);
• подмывание после каждой дефекации;
• гигиенические ванны;
• пеленание.

В этом возрасте ребенок не может самостоятельно ухаживать за собой. Тем не менее, своевременное проведение процедур поможет в будущем легче приучить малыша самостоятельно проводить необходимые гигиенические мероприятия  .

Что дает ребенку гигиеническое воспитание

Обучение гигиене детей в возрасте старше 12 месяцев направлено на формирование у них следующих полезных привычек:

• правильно мыть руки, перед тем как вытирать стряхивать воду с рук в раковину;
• правильно мылить и смывать лицо, чтобы мыло не попадало в глаза;
• самостоятельно расстегивать и застегивать пуговицы, липучки, кнопки, другие застежки;
• самостоятельно одевать и снимать зимнюю одежду, сушить вещи после прогулки;
• продолжать тренировать навыки использования столовых приборов во время еды;
• тщательно вытирать рот салфеткой после еды;
• всегда мыть руки и лицо после возвращения с улицы, посещения туалета и так далее.

Освоив эти несложные правила гигиены, ребенок будет всегда выглядеть опрятным, меньше болеть. У таких детей в разы снижается риск развития кишечных инфекций и других болезней грязных рук, усиливается иммунная защита.

Как учить детей гигиене в зависимости от возраста

Гигиеническое воспитание детей различных возрастных групп формирует привычку следить за своим внешним видом, формировать навыки поведения за столом, первые представления о ценности здоровья.

Обучение личной гигиене ребенка 2-3 лет направлено на формирование следующих навыков и методов поведения — жевать с закрытым ртом, не чавкать, не баловаться, хорошо пережевывать пищу, не крошить  . Кроме этого, нужно обучить малышей следить за своим внешним видом.

Как приучить к гигиене ребенка 4-5 лет:

• продолжать формирование привычки следить за своим внешним видом, воспитывать опрятность;
• приучать малыша при чихании и кашле прикрывать лицо платком;
• следить, чтобы навыки самостоятельно умываться не пропадали;
• совершенствовать правила поведения за столом.

Основные направления обучения в возрасте 5-6 лет:

• формировать привычку следить за чистотой одежды, тела, опрятностью прически;
• учить самостоятельно чистить зубы, следить, чтобы ногти были чистыми;
• продолжать совершенствовать навыки поведения за столом;
• ребенок должен научиться аккуратно и быстро раздеваться, одеваться, уметь убирать постель, соблюдать порядок в своем шкафу.

От 6 до 7 лет:

• ребенок должен уметь правильно и быстро умываться, вытираться насухо индивидуальным полотенцем;
• мыть самостоятельно ноги перед сном;
• полоскать рот после каждого приема пищи, чистить зубы дважды в день;
• быстро одеваться и раздеваться;
• использовать расческу;
• следить за чистотой одежды и обуви;
• вешать одежду в предназначенном для этого месте в определенном порядке.

Обучение детей правилам гигиены различных частей тела

Детская гигиена, как одна из областей медицины, сформировалась в середине 19 века. В то время среди детей были распространены такие заболевания, как чесотка, педикулез, а также школьные болезни (сколиоз, близорукость, неврастения).

Ученые того времени сформировали первые принципы детской гигиены. Многими из них мы пользуемся до сих пор. Главным и основополагающим принципом личной гигиены является соблюдение чистоты тела. Наиболее загрязнены обычно открытые участки, поэтому крайне важно правильно и систематически мыть руки, ноги, ухаживать за ногтями.

• Гигиена кожи. Кожа предохраняет наш организм от проникновения патогенной микрофлоры, а также механических, химических и физических повреждений. Рекомендуется не реже раза в неделю принимать ванну. Душ нужно принимать каждый день, особенно если ребенок слишком сильно потеет.
• Гигиена рук. Малышу нужно объяснить и показать на собственном примере, как правильно мыть руки, закатывать рукава, вытираться после умывания.
• Гигиена полости рта. Чтобы сохранить здоровье зубов необходимо с малых лет приучать детей чистить зубы, полоскать рот теплой водой после каждого приема пищи. Малышам эти занятия вначале даются с трудом, но затем они постепенно обучаются.

  Дети  не всегда в восторге от чистки зубов из-за чего родители переживают и пытаются найти решение этой проблемы. Расскажем о нескольких рабочих способах, как привить ребенку привычку чистить зубы и научить его делать это правильно и с удовольствием.

  С какого возраста начинать чистить ребенку зубы

  Начинать уход за полостью рта нужно с первого зуба ребенка. Для этого не подойдет силиконовый напальчник,потому что он не обладает очищающими свойствами. Если боитесь повредить нежные десна малыша, приобретите щетку с мягкой щетиной, которая справится с налетом намного эффективнее напальчника.  Лучше всего для чистки зубов сразу купить хорошую зубную щетку и пасту. 

  В идеале зубная щетка и паста должны подбираться индивидуально вашим стоматологом. Но и общие советы все же существуют.

  При покупке важно учитывать:

• Возраст малыша. К сожалению, производители чаще всего маркируют свои изделия довольно значительным диапазоном возраста, например, от 1 до 7 лет, от 8 до 14 и т.д. Это осложняет выбор.
• С первого зуба — щетка-монопучок и профессиональная паста. 
• Когда прорезалось большинство зубов: головка щетки должна быть по размеру как три передних зуба человека, который будет ее использовать.  
• Жесткость щетины. Большинство детских зубных щеток, представленных на рынке, имеет маркировку Soft (мягкая). На самом деле, у идеальной детской щетки ворс должен быть средней жёсткости. Щетка средней жесткости более эффективно, качественно и быстро очищает зубы детей от налета и остатков пищи даже в труднодоступных и подверженных кариесу местах (прищечная область, где десна соприкасается с зубом). Также такая щетка лучше массирует десна, чем стимулирует кровообращение в них.

• Таким образом, основной параметр, который меняется с возрастом — это размер головки щетки. Чем больше становится малыш, тем больше его щетка становится похожей на взрослую.

  Зубная паста также должна меняться в соответствии с возрастом и особенностями здоровья зубов на текущий момент. Важные параметры пасты для ребенка: по возрасту, сладко, разлагаемое и с питательными элементами, потому что зубы еще растут и меняются

Формирование культурно-гигиенических навыков у детей — это длительный и однообразный процесс  . Во время обучения нужно помнить о психологических и возрастных особенностях ребенка и строить занятия индивидуально.

Обучать детей и подростков навыкам самообслуживания следует постепенно. Крайне важно сохранить их стремление к самостоятельности и поощрять желание выполнять все самому. Это является важнейшим фактором для формирования полноценной развитой личности в будущем.